Mugursomas piepildīšana ar mācību grāmatām un skolas piederumiem var padarīt mugursomas smagas un grūti valkājamas. Ja mugursomas netiek pareizi valkātas, tās var izraisīt muguras, kakla un plecu sāpes bērniem un pusaudžiem. Lai gan nav pierādīts, ka mugursomas izraisa skoliozi vai ilgstošas problēmas, nekad nav par agru sākt attīstīt labus ieradumus, kas var mazināt muguras sasprindzinājumu un sāpes.
1. Pareizs izmērs – lielāks ne vienmēr ir labāks. Jo vairāk vietas jūsu mugursomā, jo vairāk priekšmetu nēsās jūsu bērns – un jo smagāka kļūs mugursoma. Noteikti izvēlieties pareizo mugursomu, kas vislabāk atbilst jūsu bērnam un viņa vajadzībām. Jūsu izvēlētajai somai jābūt proporcionālai jūsu bērna augumam.
2. Ir divas platas polsterētas plecu siksnas. Ir svarīgi, lai būtu plata regulējama plecu siksna un vienmērīgi sadalītu svaru starp pleciem. Vairāk polsterējuma nenozīmē mazāk sāpju. Abu siksnu garums jāsaglabā vienāds. Nepolsterētas plecu siksnas var būt neērtas un var iedurties bērna plecos.
3. Ar polsterētu muguru — tas palielina komfortu, kad mugursoma ir pareizi pievilkta kopā cieši pie muguras. Tas arī pasargā tos no asiem priekšmetiem vai malām (zīmuļiem, lineāliem, piezīmju grāmatiņām utt.) iepakojuma iekšpusē.
4. Iekļaujiet jostas vai krūšu siksnas – jostas un plecu siksnas palīdz vienmērīgāk sadalīt mugursomas svaru uz ķermeni.
Meklējiet mugursomas ar nodalījumiem: tie var palīdzēt vienmērīgi sadalīt satura svaru visā mugursomā.
